Макро разпределение
Колко калории има в Пилешко бутче, сурово?
Пилешко бутче, сурово съдържа 177 калории на 100g с 18.4g протеин, 0g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 130g осигурява 230 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Протеин.
За тази храна
Скарата е в центъра на българската хранителна култура. Барбекюто на открито е социална традиция. Мешаната скара с кебапчета, кюфтета и печено месо е крайъгълен камък на семейните събирания и ресторантьорството в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (130 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 177kcal | 230kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 18.4g | 23.9g | 37% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 11.0g | 14.3g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.0g | 3.9g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 76mg | 99mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 12mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Калий | 222mg | 289mg | 5% |
| Магнезийатлет | 22mg | 29mg | 5% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 16% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пилешко бутче, сурово — стойности за 130 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Пилешки гърди (сурови)
Пилешки бутчета (сурови)
Свинско филе (сурово)
Свинска плешка (сурова)
Телешко месо (сурово)
Агнешко месо (сурово)
Открий още храни
Често задавани въпроси
Пилешко бутче, сурово съдържа 177 калории на 100g с 18.4g протеин, 0g въглехидрати и 11g мазнини. Типична порция от 130g осигурява 230 калории. Този продукт от категория Месо и птици е добър източник на Протеин.
Пилешко бутче, сурово съдържа 18.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 130г получаваш 23.9г протеин.
В Пилешко бутче, сурово се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 18.4г протеин, 0г въглехидрати и 11г мазнини.
Пилешко бутче, сурово може да се впише при отслабване. С 177 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Пилешко бутче, сурово е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Пилешко бутче, сурово съдържа 177 kcal, 18.4г протеин, 0г въглехидрати и 11г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Месо и птици в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пилешко бутче, сурово в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.