Макро разпределение
Колко калории има в Искендер кебаб?
Искендер кебаб съдържа 195 калории на 100g с 12.5g протеин, 14g въглехидрати и 10.5g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 585 калории. Този продукт от категория Готови храни е богат на Цинк.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (300 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 195kcal | 585kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 12.5g | 37.5g | 25% |
| Въглехидрати | 14.0g | 42.0g | — |
| Мазнини | 10.5g | 31.5g | — |
| Фибриатлет | 1.0g | 3.0g | 4% |
| Захар | 3.0g | 9.0g | — |
| Наситени мазнини | 4.5g | 13.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 480mg | 1440mg | — |
| Калцийатлет | 65mg | 195mg | 5% |
| Желязоатлет | 2mg | 5mg | 10% |
| Калий | 240mg | 720mg | 5% |
| Магнезийатлет | 22mg | 66mg | 5% |
| Цинкатлет | 2mg | 7mg | 20% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.6mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Искендер кебаб — стойности за 300 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Често задавани въпроси
Искендер кебаб съдържа 195 калории на 100g с 12.5g протеин, 14g въглехидрати и 10.5g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 585 калории. Този продукт от категория Готови храни е богат на Цинк.
Искендер кебаб съдържа 12.5г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 300г получаваш 37.5г протеин.
В Искендер кебаб се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 12.5г протеин, 14г въглехидрати и 10.5г мазнини.
Искендер кебаб може да се впише при отслабване. С 195 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Искендер кебаб не е идеален за кето диета. С 13.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Искендер кебаб съдържа 195 kcal, 12.5г протеин, 14г въглехидрати и 10.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Искендер кебаб в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.