Макро разпределение
Колко калории има в Конопени семена, белени?
Конопени семена, белени съдържа 553 калории на 100g с 31.6g протеин, 8.7g въглехидрати и 48.8g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 166 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 553kcal | 166kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 31.6g | 9.5g | 63% |
| Въглехидрати | 8.7g | 2.6g | — |
| Мазнини | 48.8g | 14.6g | — |
| Фибриатлет | 4.0g | 1.2g | 14% |
| Захар | 1.5g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 4.6g | 1.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 70mg | 21mg | 5% |
| Желязоатлет | 8mg | 2mg | 44% |
| Калий | 1200mg | 360mg | 26% |
| Магнезийатлет | 500mg | 150mg | 119% |
| Цинкатлет | 10mg | 3mg | 91% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Конопени семена, белени — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Конопени семена, белени съдържа 553 калории на 100g с 31.6g протеин, 8.7g въглехидрати и 48.8g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 166 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Конопени семена, белени съдържа 31.6г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 9.5г протеин.
В Конопени семена, белени се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 31.6г протеин, 8.7г въглехидрати и 48.8г мазнини.
Конопени семена, белени съдържа 553 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Конопени семена, белени е подходящ за кето диета. С 8.7г общо въглехидрати и 4г фибри на 100г (4.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Конопени семена, белени съдържа 553 kcal, 31.6г протеин, 8.7г въглехидрати и 48.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Конопени семена, белени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.