Блокчето има 9,8 g протеин на 100 g. Типично блокче от 40 g дава само 3,9 g – далеч под прага за мускулен растеж (~20 g). Запушва глада, без да допринася смислено за дневния протеин.
Как да проследявам Меко гранола блокче с фъстъчено масло и шоколад?
Меко гранола блокче с фъстъчено масло и шоколад е богат на магнезий. Когато става дума за меко гранола блокче с фъстъчено масло и шоколад, претеглянето винаги бие броенето. Парчетата закуски варират по размер и една шепа от плик лесно може да е 50–100% повече от порцията на етикета. Проучване (Almiron-Roig et al., Appetite 2013) показва, че хората постоянно подценяват порциите на калорично плътни закуски. Друг често срещан капан са многопорционните опаковки. Етикетът може да показва 150 калории „на порция", но ако пликът съдържа три порции, реално са 450 калории. Винаги проверявай дали стойностите са на парче, на порция или на цялата опаковка.