196 калории, 14г протеин, 1г въглехидрати, 15г мазнини на 100г
Яйца · На порция (46г)
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Яйце пържено в олио съдържа 196 калории на 100г с 13,6г протеин, 0,8г въглехидрати и 15,3г мазнини. Типична порция от 46г осигурява 90 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (46 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 196kcal | 90kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 13.6g | 6.3g | 27% |
| Въглехидрати | 0.8g | 0.4g | — |
| Мазнини | 15.3g | 7.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.4g | 0.2g | — |
| Наситени мазнини | 3.5g | 1.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 207mg | 95mg | — |
| Калцийатлет | 62mg | 29mg | 5% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 2.2mcg | 1.0mcg | 11% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Яйце пържено в олио — стойности за 46 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Яйце пържено в олио съдържа 196 калории на 100г с 13,6г протеин, 0,8г въглехидрати и 15,3г мазнини. Типична порция от 46г осигурява 90 калории. Този продукт от категория Яйца е добър източник на Протеин.
Яйце пържено в олио съдържа 13,6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 46г получаваш 6,3г протеин.
В Яйце пържено в олио се открояват Протеин, Цинк и Желязо. На 100г: 13,6г протеин, 0,8г въглехидрати и 15,3г мазнини.
Яйце пържено в олио може да се впише при отслабване. С 196 ккал на 100г е с умерена калоричност и добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Яйце пържено в олио е отличен избор за кето диета. С 0,8г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0,8г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Яйце пържено в олио съдържа 196 ккал, 13,6г протеин, 0,8г въглехидрати и 15,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 1mg |
11% |
| Калий | 152mg | 70mg | 3% |
|---|
| Магнезийатлет | 12mg | 6mg | 3% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 12% |
|---|