Макро разпределение
Колко калории има в Лиофилизирани сини боровинки?
Лиофилизирани сини боровинки съдържа 360 калории на 100g с 4g протеин, 82g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 54 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
За тази храна
Сушенето и консервирането на плодове за зимата е вековна българска традиция, родена от практическа необходимост. Сушените на слънце плодове се съхраняват в хладни килери за сладост и хранителни вещества през студените месеци, практика, продължаваща в много селски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 360kcal | 54kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.0g | 0.6g | 8% |
| Въглехидрати | 82.0g | 12.3g | — |
| Мазнини | 2.0g | 0.3g | — |
| Фибриатлет | 15.0g | 2.3g | 54% |
| Захар | 56.0g | 8.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 5mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 0mg | 8% |
| Калий | 500mg | 75mg | 11% |
| Магнезийатлет | 35mg | 5mg | 8% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лиофилизирани сини боровинки — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Лиофилизирани сини боровинки съдържа 360 калории на 100g с 4g протеин, 82g въглехидрати и 2g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 54 калории. Този продукт от категория Сушени плодове е богат на Фибри.
Лиофилизирани сини боровинки съдържа 4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0.6г протеин.
В Лиофилизирани сини боровинки се открояват Фибри и Калий. На 100г: 4г протеин, 82г въглехидрати и 2г мазнини.
Лиофилизирани сини боровинки съдържа 360 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Лиофилизирани сини боровинки не е идеален за кето диета. С 67.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лиофилизирани сини боровинки съдържа 360 kcal, 4г протеин, 82г въглехидрати и 2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сушени плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лиофилизирани сини боровинки в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.