Макро разпределение
Колко калории има в Чомлек?
Чомлек съдържа 135 калории на 100g с 11g протеин, 8g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 405 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
За тази храна
Това е традиционна българска храна, част от богато кулинарно наследство, съчетаващо средиземноморски, славянски и османски влияния. Българската кухня е известна с използването на пресни, местни съставки и утвърдени методи на приготвяне, предавани от поколение на поколение.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (300 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 135kcal | 405kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.0g | 33.0g | 22% |
| Въглехидрати | 8.0g | 24.0g | — |
| Мазнини | 6.0g | 18.0g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 4.5g | 5% |
| Захар | 3.0g | 9.0g | — |
| Наситени мазнини | 2.5g | 7.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 380mg | 1140mg | — |
| Калцийатлет | 20mg | 60mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 5mg | 10% |
| Калий | 340mg | 1020mg | 7% |
| Магнезийатлет | 22mg | 66mg | 5% |
| Цинкатлет | 3mg | 8mg | 23% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.3mcg | 0.9mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Чомлек — стойности за 300 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Чомлек съдържа 135 калории на 100g с 11g протеин, 8g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 300g осигурява 405 калории. Този продукт от категория Традиционни български е богат на Цинк.
Чомлек съдържа 11г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 300г получаваш 33.0г протеин.
В Чомлек се открояват Цинк, Протеин и Желязо. На 100г: 11г протеин, 8г въглехидрати и 6г мазнини.
Чомлек може да се впише при отслабване. С 135 kcal на 100г е умерено калоричен и е добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Чомлек може да се включи в кето диета в умерени количества. С 6.5г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Чомлек съдържа 135 kcal, 11г протеин, 8г въглехидрати и 6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Чомлек в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.