88 калории, 5г протеин, 14г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
Бобови растения · На порция (100г)
Бобовите растения са стълб на българската кухня, особено по време на продължителните православни пости. Боб чорбата е едно от най-обичаните ястия в страната, а манастирските кулинарни традиции са издигнали безмесните ястия от бобови до изкуство.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий съдържа 88 калории на 100г с 4,9г протеин, 13,5г въглехидрати и 2г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 88 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 88kcal | 88kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.9g | 4.9g | 10% |
| Въглехидрати | 13.5g | 13.5g | — |
| Мазнини | 2.0g | 2.0g | — |
| Фибриатлет | 4.4g | 4.4g | 16% |
| Захар | 2.6g | 2.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 132mg | 132mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 35mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий съдържа 88 калории на 100г с 4,9г протеин, 13,5г въглехидрати и 2г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 88 калории. Този продукт от категория Бобови растения е добър източник на Фибри.
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий съдържа 4,9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 4,9г протеин.
В Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий се открояват Фибри. На 100г: 4,9г протеин, 13,5г въглехидрати и 2г мазнини.
Да, Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий може да помогне при отслабване. С 88 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий може да се включи в кето диета в умерени количества. С 9,1г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Нахут (гаранзови бобчета, бенгалски грам), зрели семена, консервирани, твърди и течни, с ниско съдържание на натрий съдържа 88 ккал, 4,9г протеин, 13,5г въглехидрати и 2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Бобови растения в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
7% |
| Калий | 144mg | 144mg | 3% |
|---|
| Магнезийатлет | 27mg | 27mg | 6% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 6% |
|---|