7. Сирене, кимион
CtrlK

Сирене, кимион

376 калории, 25г протеин, 3г въглехидрати, 29г мазнини на 100г

Млечни продукти · На порция (100г)

България има вековна млечна традиция, световноизвестна с уникалното си кисело мляко и бяло саламурено сирене. Специфичният щам Lactobacillus bulgaricus, идентифициран за първи път от българския учен Стамен Григоров през 1905 г., придава на българските млечни продукти характерния им вкус.

376
КалорииНа 100г
376/ 100g
25.2g
ПротеинНа 100г
25.2g/ 100g
3.1g
ВъглехидратиНа 100г
3.1g/ 100g
29.2g
МазниниНа 100г
29.2g/ 100g

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 27% Протеин, 3% Въглехидрати, 70% МазниниМакро разпределение100%
Протеин27%25.2g
Въглехидрати3%3.1g
Мазнини70%29.2g

Виж как Сирене, кимион се вписва в хранителните ти цели

Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.

Пробвай безплатно за 14 дни

Колко калории има в Сирене, кимион?

Сирене, кимион съдържа 376 калории на 100г с 25,2г протеин, 3,1г въглехидрати и 29,2г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 376 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Хранителна стойност

Хранителна информация
Хранително веществоНа 100 гНа порция (100 г)% DV
Енергия
Калории376kcal376kcal—
Макронутриенти
Протеин25.2g25.2g
50%
Въглехидрати3.1g3.1g—
Мазнини29.2g29.2g—
Фибриатлет0.0g0.0g
0%
Захар0.0g0.0g—
Наситени мазнини18.6g18.6g—
Минерали
Натрий690mg690mg—
Калцийатлет673mg673mg
52%
Желязоатлет
Витамини
Витамин Dатлет0.0mcg0.0mcg
0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Сирене, кимион — стойности за 100 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
376
kcal
Протеин
25.2
g
Въглех.
3.1
g
Мазнини
29.2
g

Още нутриенти

Фибри
0.0g
Захар
0.0g
Нас. мазн.
18.6g
Натрий
690mg
Калций
673mg
Желязо
1mg
Калий
93mg
Магнезий
22mg
Цинк
3mg
Вит. D
0.0mcg

Хранителни акценти

Богат на КалцийБогат на ЦинкБогат на Протеин

Свързани храни

Млечни продукти

Сирене (краве)

прот.17.0g
264 kcal
Млечни продукти

Кашкавал

прот.25.0g
354 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (3,6%)

прот.3.5g
57 kcal
Млечни продукти

Кисело мляко (2%)

прот.3.5g
44 kcal
Млечни продукти

Айрян

прот.1.7g
28 kcal
Млечни продукти

Извара

прот.11.0g
98 kcal

Храни, които се комбинират добре

Яйца

Яйчен жълтък (суров)

322 kcal16.0g прот.
Традиционни български

Суджук

380 kcal20.0g прот.
Месо и птици

Наденица, италианска, сурова

304 kcal14.2g прот.
Подправки и сосове

Майонеза, приготвена с тофу

322 kcal6.0g прот.
Растителен протеин

Растително пилешко

224 kcal23.6g прот.
Риба и морски дарове

Риба тон (консерва във вода)

116 kcal26.0g прот.

Често задавани въпроси

Сирене, кимион съдържа 376 калории на 100г с 25,2г протеин, 3,1г въглехидрати и 29,2г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 376 калории. Този продукт от категория Млечни продукти е богат на Калций.

Сирене, кимион съдържа 25,2г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 25,2г протеин.

В Сирене, кимион се открояват Калций, Цинк и Протеин. На 100г: 25,2г протеин, 3,1г въглехидрати и 29,2г мазнини.

Сирене, кимион съдържа 376 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.

Да, Сирене, кимион е отличен избор за кето диета. С 3,1г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (3,1г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Сирене, кимион съдържа 376 ккал, 25,2г протеин, 3,1г въглехидрати и 29,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Млечни продукти в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Научи повече

Как да изчислиш макросите за тази хранаВиж как се сравнява базата на Calibr8

Проследи Сирене, кимион в Calibr8

Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.

Започни безплатен пробен период
Безплатен пробен период30-дневна гаранция за връщане на парите5 000+ храни

14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Млечни продукти
C8
Calibr8
База с храни
Ръководства
Научни анализи
Сравнения
Общност

Разгледай още

1mg
1mg
3%
Калий93mg93mg
2%
Магнезийатлет22mg22mg
5%
Цинкатлет3mg3mg
26%
Ръководства за храненеНаучно обосновани статии за макроси, хранене и други
Научни анализиПоследните изследвания в храненето, обяснени достъпно
Сравнения на приложенияВиж как Calibr8 се сравнява с други приложения
ОбщностНаучно обосновани дискусии за хранене и анализи на изследвания