Към съдържанието
  1. Бонбони с кисело мляко и витамин C

Плодовата закуска има 65 g захар на 100 g. Мета-анализ на 68 проучвания (Te Morenga et al., BMJ 2013) установи, че намаляване на захарта сваля теглото с ~0,80 kg. Етикетът „плодов" не променя метаболитната картина.

За тази храна

Как да проследявам Бонбони с кисело мляко и витамин C?

Бонбони с кисело мляко и витамин C е богат на калций. Когато става дума за бонбони с кисело мляко и витамин C, претеглянето винаги бие броенето. Парчетата закуски варират по размер и една шепа от плик лесно може да е 50–100% повече от порцията на етикета. Проучване (Almiron-Roig et al., Appetite 2013) показва, че хората постоянно подценяват порциите на калорично плътни закуски. Друг често срещан капан са многопорционните опаковки. Етикетът може да показва 150 калории „на порция", но ако пликът съдържа три порции, реално са 450 калории. Винаги проверявай дали стойностите са на парче, на порция или на цялата опаковка.

Разпределение на макросите

Макро разпределение: 0% Протеин, 84% Въглехидрати, 16% МазниниМакро разпределение100%
Въглехидрати84%86.9g
Мазнини16%7.5g

Хранителна стойност

На 100 г. Процентите са спрямо ДС.

Енергия
  • Калории
    415kcal—
Макронутриенти
  • Протеин
    0.0g0%
  • Въглехидрати
    86.9g—
  • Мазнини
    7.5g—
  • Фибриатлет
    0.2g1%
  • Захар
    65.0g—
  • Наситени мазнини
    1.4g—
Минерали
  • Натрий
    75mg—
  • Калцийатлет
    500mg38%
  • Желязоатлет
    0mg1%
Витамини
  • Витамин Dатлет
    0.0mcg0%

% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — виж маркираните нутриенти.

Калкулатор на порция

Калкулатор за порция

Бонбони с кисело мляко и витамин C — стойности за 30 г

Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.

Основни макроси

Калории
125
kcal
Протеин
0.0
g
Въглех.
26.1
g
Мазнини
2.3
g

Още нутриенти

Фибри
0.1g
Захар
19.5g
Нас. мазн.
0.4g
Натрий
23mg
Калций
150mg
Желязо
0mg
Калий
101mg
Магнезий
7mg
Цинк
0mg
Вит. D
0.0mcg
Ключови нутриенти
Богат на Калций

Често задавани въпроси

Бонбони с кисело мляко и витамин C е богат на калций. Когато става дума за бонбони с кисело мляко и витамин C, претеглянето винаги бие броенето. Парчетата закуски варират по размер и една шепа от плик лесно може да е 50–100% повече от порцията на етикета. Проучване (Almiron-Roig et al., Appetite 2013) показва, че хората постоянно подценяват порциите на калорично плътни закуски. Друг често срещан капан са многопорционните опаковки. Етикетът може да показва 150 калории „на порция", но ако пликът съдържа три порции, реално са 450 калории. Винаги проверявай дали стойностите са на парче, на порция или на цялата опаковка.

Бонбони с кисело мляко и витамин C съдържа 0г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 0,0г протеин.

В Бонбони с кисело мляко и витамин C се открояват Калций. На 100г: 0г протеин, 86,9г въглехидрати и 7,5г мазнини.

Бонбони с кисело мляко и витамин C съдържа 415 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.

Бонбони с кисело мляко и витамин C не е идеален избор за кето диета. С 86,7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.

Бонбони с кисело мляко и витамин C съдържа 415 ккал, 0г протеин, 86,9г въглехидрати и 7,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Закуски в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.

Проследи тази храна

30g(Стандарт)
Храни, които се комбинират добре

Сладкиши

Карамелени бонбони

382 kcal4.0g прот.

Подправки и билки

Млян бахар

391 kcal6.1g прот.

Хлебни изделия

Панко галета

395 kcal10.5g прот.

Месо и птици

Телешко месо (сурово)

172 kcal24.0g прот.

Риба и морски дарове

Пъстърва (сурова)

141 kcal20.0g прот.

Зърнени храни

Овесени ядки (сухи)

389 kcal17.0g прот.

Базирано на доказателства. Рецензирано. Адаптирано към теб.

Проследи Бонбони с кисело мляко и витамин C точно

Верифицирани хранителни данни. Седмични адаптивни цели. Без потребителски догадки.

Искам Calibr8 да решава вместо мен
  • 14 дни адаптивен коучинг
  • 30-дневна гаранция за връщане на парите
  • 5 000+ храни

14 дни адаптивен коучинг. Откажи по всяко време.

Главна
Храни
Закуски
C8
Calibr8
  • База с храни
  • Научни статии
  • Ръководства
  • Сравнения
Пробвай безплатно

Снимка на продукта

Закуски

Бонбони с кисело мляко и витамин C

Макроси на 100г

415
Калории
Протеин0.0g
Мазнини7.5g
Въглехидрати86.9g
Изследователска база
1316Анализирани проучвания
4705Храни в базата
100%Рецензирани източници
C8
Calibr8

Научно обосновано хранителен коучинг, изграден около твоите данни.

Подкрепено от 1316 проучвания

Платформа

  • База с храни
  • Ръководства
  • Сравнения
  • Цени

Компания

  • За нас
  • Контакти
  • Изследвания

Общност

  • Поток на общността
  • Научни статии
© 2026 Calibr8. Всички права запазени.
CALIBR8

Проверено от Calibr8

Рецензирани данни · Последна проверка 20 март 2026 г.

Свързани храни

Храни, които си струва да следиш

Възможности на платформата

Всичко, от което имаш нужда

От база с 4700+ храни до седмичен AI коучинг – Calibr8 превръща науката в план, който можеш да приложиш.

Основна възможност

Персонализиран коучинг

Седмично преглеждане превръща данните ти в план, който се адаптира към прогреса ти, а не в общ шаблон.

Калий
338mg7%
  • Магнезийатлет
    23mg5%
  • Цинкатлет
    1mg8%
  • Добави в дневника
    Запази
    Сравни
    Виж всички храни

    База храни

    4700+ храни с пълни макро и микронутриенти, включително български и международни продукти.

    Разгледай храните
    Виж как работи

    Научни ръководства

    Подробни ръководства с цитати за протеини, отслабване, хранене за тренировки и добавки.

    Прочети ръководствата
    Подкрепено от 1316 проучвания
    🍿Закуски

    Оризови гризини

    387 ккал8 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🍿Закуски

    Пуканки без мазнина

    387 ккал13 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🍿Закуски

    Картофен чипс

    536 ккал7 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🍿Закуски

    Печен картофен чипс

    464 ккал6 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🍿Закуски

    Царевични тортила чипс

    489 ккал7 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8
    🍿Закуски

    Твърди солети

    380 ккал9 г протеин
    На 100 г · Проверено от Calibr8