27 калории, 2г протеин, 6г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (70г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Савойско зеле, сурово съдържа 27 калории на 100г с 2г протеин, 6,1г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 70г осигурява 19 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (70 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 27kcal | 19kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.0g | 1.4g | 4% |
| Въглехидрати | 6.1g | 4.3g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 3.1g | 2.2g | 11% |
| Захар | 2.3g | 1.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 28mg | 20mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 25mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Савойско зеле, сурово — стойности за 70 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Савойско зеле, сурово съдържа 27 калории на 100г с 2г протеин, 6,1г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 70г осигурява 19 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Савойско зеле, сурово съдържа 2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 70г получаваш 1,4г протеин.
В Савойско зеле, сурово се открояват Фибри. На 100г: 2г протеин, 6,1г въглехидрати и 0,1г мазнини.
Да, Савойско зеле, сурово може да помогне при отслабване. С 27 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Савойско зеле, сурово е отличен избор за кето диета. С 6,1г общо въглехидрати и 3,1г фибри на 100г (3,0г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Савойско зеле, сурово съдържа 27 ккал, 2г протеин, 6,1г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 230mg | 161mg | 5% |
|---|
| Магнезийатлет | 28mg | 20mg | 7% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
|---|