31 калории, 1г протеин, 7г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (89г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Червено зеле, сурово съдържа 31 калории на 100г с 1,4г протеин, 7,4г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 89г осигурява 28 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (89 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 31kcal | 28kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.4g | 1.2g | 3% |
| Въглехидрати | 7.4g | 6.6g | — |
| Мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 2.1g | 1.9g | 8% |
| Захар | 3.8g | 3.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 27mg | 24mg | — |
| Калцийатлет | 45mg | 40mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Червено зеле, сурово — стойности за 89 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Червено зеле, сурово съдържа 31 калории на 100г с 1,4г протеин, 7,4г въглехидрати и 0,2г мазнини. Типична порция от 89г осигурява 28 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Червено зеле, сурово съдържа 1,4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 89г получаваш 1,2г протеин.
Да, Червено зеле, сурово може да помогне при отслабване. С 31 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Червено зеле, сурово може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5,3г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Червено зеле, сурово съдържа 31 ккал, 1,4г протеин, 7,4г въглехидрати и 0,2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
4% |
| Калий | 243mg | 216mg | 5% |
|---|
| Магнезийатлет | 16mg | 14mg | 4% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|