72 калории, 6г протеин, 12г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Едър боб, млади семена, суров съдържа 72 калории на 100г с 5,6г протеин, 11,7г въглехидрати и 0,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 72 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 72kcal | 72kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.6g | 5.6g | 11% |
| Въглехидрати | 11.7g | 11.7g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.6g | — |
| Фибриатлет | 4.2g | 4.2g | 15% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 50mg | 50mg | — |
| Калцийатлет | 22mg | 22mg | 2% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Едър боб, млади семена, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Едър боб, млади семена, суров съдържа 72 калории на 100г с 5,6г протеин, 11,7г въглехидрати и 0,6г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 72 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Едър боб, млади семена, суров съдържа 5,6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 5,6г протеин.
В Едър боб, млади семена, суров се открояват Фибри и Желязо. На 100г: 5,6г протеин, 11,7г въглехидрати и 0,6г мазнини.
Да, Едър боб, млади семена, суров може да помогне при отслабване. С 72 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Едър боб, млади семена, суров може да се включи в кето диета в умерени количества. С 7,5г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Едър боб, млади семена, суров съдържа 72 ккал, 5,6г протеин, 11,7г въглехидрати и 0,6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
11% |
| Калий | 250mg | 250mg | 5% |
|---|
| Магнезийатлет | 38mg | 38mg | 9% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
|---|