61 калории, 1г протеин, 15г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (75г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Киви (сурово) съдържа 61 калории на 100г с 1,1г протеин, 15г въглехидрати и 0,5г мазнини. Типична порция от 75г осигурява 46 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (75 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 61kcal | 46kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.1g | 0.8g | 2% |
| Въглехидрати | 15.0g | 11.3g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 3.0g | 2.3g | 11% |
| Захар | 9.0g | 6.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 3mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 34mg | 26mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Киви (сурово) — стойности за 75 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Киви (сурово) съдържа 61 калории на 100г с 1,1г протеин, 15г въглехидрати и 0,5г мазнини. Типична порция от 75г осигурява 46 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Киви (сурово) съдържа 1,1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 75г получаваш 0,8г протеин.
В Киви (сурово) се открояват Фибри. На 100г: 1,1г протеин, 15г въглехидрати и 0,5г мазнини.
Да, Киви (сурово) може да помогне при отслабване. С 61 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Киви (сурово) не е идеален избор за кето диета. С 12,0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Киви (сурово) съдържа 61 ккал, 1,1г протеин, 15г въглехидрати и 0,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
2% |
| Калий | 312mg | 234mg | 7% |
|---|
| Магнезийатлет | 17mg | 13mg | 4% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
|---|