223 калории, 2г протеин, 8г въглехидрати, 20г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (150г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Авокадо, Hass, сурово съдържа 223 калории на 100г с 1,8г протеин, 8,3г въглехидрати и 20,3г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 335 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 223kcal | 335kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.8g | 2.7g | 4% |
| Въглехидрати | 8.3g | 12.5g | — |
| Мазнини | 20.3g | 30.5g | — |
| Фибриатлет | 6.7g | 10.1g | 24% |
| Захар | 0.3g | 0.4g | — |
| Наситени мазнини | 2.1g | 3.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 22mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Авокадо, Hass, сурово — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Авокадо, Hass, сурово съдържа 223 калории на 100г с 1,8г протеин, 8,3г въглехидрати и 20,3г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 335 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
Авокадо, Hass, сурово съдържа 1,8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 2,7г протеин.
В Авокадо, Hass, сурово се открояват Фибри и Калий. На 100г: 1,8г протеин, 8,3г въглехидрати и 20,3г мазнини.
Авокадо, Hass, сурово съдържа 223 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Авокадо, Hass, сурово е отличен избор за кето диета. С 8,3г общо въглехидрати и 6,7г фибри на 100г (1,6г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Авокадо, Hass, сурово съдържа 223 ккал, 1,8г протеин, 8,3г въглехидрати и 20,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
3% |
| Калий | 576mg | 864mg | 12% |
|---|
| Магнезийатлет | 33mg | 49mg | 8% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
|---|