148 калории, 12г протеин, 28г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Тубер на крилат боб, суров съдържа 148 калории на 100г с 11,6г протеин, 28,1г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 148 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Цинк.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 148kcal | 148kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.6g | 11.6g | 23% |
| Въглехидрати | 28.1g | 28.1g | — |
| Мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 35mg | 35mg | — |
| Калцийатлет | 30mg | 30mg | 2% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Тубер на крилат боб, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Тубер на крилат боб, суров съдържа 148 калории на 100г с 11,6г протеин, 28,1г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 148 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Цинк.
Тубер на крилат боб, суров съдържа 11,6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 11,6г протеин.
В Тубер на крилат боб, суров се открояват Цинк, Калий и Протеин. На 100г: 11,6г протеин, 28,1г въглехидрати и 0,9г мазнини.
Тубер на крилат боб, суров може да се впише при отслабване. С 148 ккал на 100г е с умерена калоричност и добър източник на протеин, така че порцията е ключова.
Тубер на крилат боб, суров не е идеален избор за кето диета. С 28,1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Тубер на крилат боб, суров съдържа 148 ккал, 11,6г протеин, 28,1г въглехидрати и 0,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 2mg |
11% |
| Калий | 586mg | 586mg | 12% |
|---|
| Магнезийатлет | 24mg | 24mg | 6% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 13% |
|---|