109 калории, 5г протеин, 24г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (30г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Уасаби, корен, суров съдържа 109 калории на 100г с 4,8г протеин, 23,5г въглехидрати и 0,6г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 33 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 109kcal | 33kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 4.8g | 1.4g | 10% |
| Въглехидрати | 23.5g | 7.0g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 7.8g | 2.3g | 28% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 17mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 128mg | 38mg | 10% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Уасаби, корен, суров — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Уасаби, корен, суров съдържа 109 калории на 100г с 4,8г протеин, 23,5г въглехидрати и 0,6г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 33 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Фибри.
Уасаби, корен, суров съдържа 4,8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 1,4г протеин.
В Уасаби, корен, суров се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 4,8г протеин, 23,5г въглехидрати и 0,6г мазнини.
Уасаби, корен, суров може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 109 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Уасаби, корен, суров не е идеален избор за кето диета. С 15,7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Уасаби, корен, суров съдържа 109 ккал, 4,8г протеин, 23,5г въглехидрати и 0,6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 0mg |
6% |
| Калий | 568mg | 170mg | 12% |
|---|
| Магнезийатлет | 69mg | 21mg | 16% |
|---|
| Цинкатлет | 2mg | 0mg | 15% |
|---|