Макро разпределение
Колко калории има в Домати смачкани, консервирани?
Домати смачкани, консервирани съдържа 38 калории на 100g с 1.4g протеин, 7.1g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 38 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Желязо.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 38kcal | 38kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.4g | 1.4g | 3% |
| Въглехидрати | 7.1g | 7.1g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 1.9g | 1.9g | 7% |
| Захар | 7.1g | 7.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 140mg | 140mg | — |
| Калцийатлет | 19mg | 19mg | 1% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 13% |
| Калий | 346mg | 346mg | 7% |
| Магнезийатлет | 19mg | 19mg | 4% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Домати смачкани, консервирани — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Домати смачкани, консервирани съдържа 38 калории на 100g с 1.4g протеин, 7.1g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 38 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Желязо.
Домати смачкани, консервирани съдържа 1.4г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.4г протеин.
В Домати смачкани, консервирани се открояват Желязо. На 100г: 1.4г протеин, 7.1г въглехидрати и 0.4г мазнини.
Да, Домати смачкани, консервирани може да е полезен при отслабване. С 38 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Домати смачкани, консервирани може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.2г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Домати смачкани, консервирани съдържа 38 kcal, 1.4г протеин, 7.1г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Домати смачкани, консервирани в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.