Макро разпределение
Колко калории има в Тирамису?
Тирамису съдържа 283 калории на 100g с 5.3g протеин, 27g въглехидрати и 16.8g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 425 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 283kcal | 425kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.3g | 7.9g | 11% |
| Въглехидрати | 27.0g | 40.5g | — |
| Мазнини | 16.8g | 25.2g | — |
| Фибриатлет | 0.3g | 0.4g | 1% |
| Захар | 22.0g | 33.0g | — |
| Наситени мазнини | 10.0g | 15.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 75mg | 113mg | — |
| Калцийатлет | 55mg | 83mg | 4% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 95mg | 143mg | 2% |
| Магнезийатлет | 12mg | 18mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.3mcg | 0.4mcg | 2% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Тирамису — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Тирамису съдържа 283 калории на 100g с 5.3g протеин, 27g въглехидрати и 16.8g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 425 калории. Този продукт принадлежи към категория Сладкиши.
Тирамису съдържа 5.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 8.0г протеин.
Тирамису съдържа 283 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Тирамису не е идеален за кето диета. С 26.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Тирамису съдържа 283 kcal, 5.3г протеин, 27г въглехидрати и 16.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Тирамису в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.