Макро разпределение
Колко калории има в Испански ориз, суха смес?
Испански ориз, суха смес съдържа 363 калории на 100g с 10.6g протеин, 76.4g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 363 калории. Този продукт от категория Готови храни е добър източник на Желязо.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 363kcal | 363kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.6g | 10.6g | 21% |
| Въглехидрати | 76.4g | 76.4g | — |
| Мазнини | 1.6g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 3.1g | 3.1g | 11% |
| Захар | 3.8g | 3.8g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 1080mg | 1080mg | — |
| Калцийатлет | 29mg | 29mg | 2% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 18% |
| Калий | 445mg | 445mg | 9% |
| Магнезийатлет | 37mg | 37mg | 9% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 9% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Испански ориз, суха смес — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Често задавани въпроси
Испански ориз, суха смес съдържа 363 калории на 100g с 10.6g протеин, 76.4g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 363 калории. Този продукт от категория Готови храни е добър източник на Желязо.
Испански ориз, суха смес съдържа 10.6г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 10.6г протеин.
В Испански ориз, суха смес се открояват Желязо, Фибри и Протеин. На 100г: 10.6г протеин, 76.4г въглехидрати и 1.6г мазнини.
Испански ориз, суха смес съдържа 363 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Испански ориз, суха смес не е идеален за кето диета. С 73.3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Испански ориз, суха смес съдържа 363 kcal, 10.6г протеин, 76.4г въглехидрати и 1.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Испански ориз, суха смес в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.