Макро разпределение
Колко калории има в Сувлаки (пилешко)?
Сувлаки (пилешко) съдържа 165 калории на 100g с 26g протеин, 2g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 248 калории. Този продукт от категория Готови храни е богат на Протеин.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 165kcal | 248kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 26.0g | 39.0g | 52% |
| Въглехидрати | 2.0g | 3.0g | — |
| Мазнини | 6.0g | 9.0g | — |
| Фибриатлет | 0.3g | 0.4g | 1% |
| Захар | 0.5g | 0.8g | — |
| Наситени мазнини | 1.5g | 2.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 420mg | 630mg | — |
| Калцийатлет | 12mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 290mg | 435mg | 6% |
| Магнезийатлет | 28mg | 42mg | 7% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 14% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.2mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Сувлаки (пилешко) — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Кашкавал
Суджук (сушен)
Луканка
Консервирана скумрия
Нахутено брашно (сухо)
Овесени ядки (сухи)
Често задавани въпроси
Сувлаки (пилешко) съдържа 165 калории на 100g с 26g протеин, 2g въглехидрати и 6g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 248 калории. Този продукт от категория Готови храни е богат на Протеин.
Сувлаки (пилешко) съдържа 26г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 39.0г протеин.
В Сувлаки (пилешко) се открояват Протеин и Цинк. На 100г: 26г протеин, 2г въглехидрати и 6г мазнини.
Сувлаки (пилешко) може да се впише при отслабване. С 165 kcal на 100г е умерено калоричен и е с високо съдържание на протеин, така че порцията е ключова.
Да, Сувлаки (пилешко) е подходящ за кето диета. С 2г общо въглехидрати и 0.3г фибри на 100г (1.7г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Сувлаки (пилешко) съдържа 165 kcal, 26г протеин, 2г въглехидрати и 6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Сувлаки (пилешко) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.