69 калории, 2г протеин, 16г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Картофи, бели, месо и кора, сурови съдържа 69 калории на 100г с 1,7г протеин, 15,7г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 69 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 69kcal | 69kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.7g | 1.7g | 3% |
| Въглехидрати | 15.7g | 15.7g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 2.4g | 9% |
| Захар | 1.2g | 1.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 16mg | 16mg | — |
| Калцийатлет | 9mg | 9mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Картофи, бели, месо и кора, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Картофи, бели, месо и кора, сурови съдържа 69 калории на 100г с 1,7г протеин, 15,7г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 69 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Картофи, бели, месо и кора, сурови съдържа 1,7г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1,7г протеин.
Да, Картофи, бели, месо и кора, сурови може да помогне при отслабване. С 69 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Картофи, бели, месо и кора, сурови не е идеален избор за кето диета. С 13,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Картофи, бели, месо и кора, сурови съдържа 69 ккал, 1,7г протеин, 15,7г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
3% |
| Калий | 407mg | 407mg | 9% |
|---|
| Магнезийатлет | 21mg | 21mg | 5% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
|---|