75 калории, 1г протеин, 18г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (133г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Пащърнак, суров съдържа 75 калории на 100г с 1,2г протеин, 18г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 133г осигурява 100 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (133 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 75kcal | 100kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.2g | 1.6g | 2% |
| Въглехидрати | 18.0g | 23.9g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 4.9g | 6.5g | 18% |
| Захар | 4.8g | 6.4g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 10mg | 13mg | — |
| Калцийатлет | 36mg | 48mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Пащърнак, суров — стойности за 133 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Пащърнак, суров съдържа 75 калории на 100г с 1,2г протеин, 18г въглехидрати и 0,3г мазнини. Типична порция от 133г осигурява 100 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Пащърнак, суров съдържа 1,2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 133г получаваш 1,6г протеин.
В Пащърнак, суров се открояват Фибри. На 100г: 1,2г протеин, 18г въглехидрати и 0,3г мазнини.
Да, Пащърнак, суров може да помогне при отслабване. С 75 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Пащърнак, суров не е идеален избор за кето диета. С 13,1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Пащърнак, суров съдържа 75 ккал, 1,2г протеин, 18г въглехидрати и 0,3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
3% |
| Калий | 375mg | 499mg | 8% |
|---|
| Магнезийатлет | 29mg | 39mg | 7% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
|---|