Макро разпределение
Колко калории има в нудли, японски, соба, сух?
нудли, японски, соба, сух съдържа 336 калории на 100g с 14.4g протеин, 74.6g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 336 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 336kcal | 336kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 14.4g | 14.4g | 29% |
| Въглехидрати | 74.6g | 74.6g | — |
| Мазнини | 0.7g | 0.7g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 792mg | 792mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 35mg | 3% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 15% |
| Калий | 252mg | 252mg | 5% |
| Магнезийатлет | 95mg | 95mg | 23% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 15% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
нудли, японски, соба, сух — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
нудли, японски, соба, сух съдържа 336 калории на 100g с 14.4g протеин, 74.6g въглехидрати и 0.7g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 336 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Магнезий.
нудли, японски, соба, сух съдържа 14.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 14.4г протеин.
В нудли, японски, соба, сух се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 14.4г протеин, 74.6г въглехидрати и 0.7г мазнини.
нудли, японски, соба, сух съдържа 336 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
нудли, японски, соба, сух не е идеален за кето диета. С 74.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
нудли, японски, соба, сух съдържа 336 kcal, 14.4г протеин, 74.6г въглехидрати и 0.7г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи нудли, японски, соба, сух в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.