Макро разпределение
Колко калории има в нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен?
нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен съдържа 132 калории на 100g с 5g протеин, 24.2g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 132 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
За тази храна
Кокошките в двора са обичайна традиция в българските села, осигурявайки пресни яйца за ежедневно готвене. Яйцата имат и културно значение по Великден, когато традицията за боядисване и чукане на великденски яйца събира семействата.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 132kcal | 132kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.0g | 5.0g | 10% |
| Въглехидрати | 24.2g | 24.2g | — |
| Мазнини | 1.6g | 1.6g | — |
| Фибриатлет | 2.3g | 2.3g | 8% |
| Захар | 0.7g | 0.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 12mg | 12mg | — |
| Калцийатлет | 19mg | 19mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 6% |
| Калий | 37mg | 37mg | 1% |
| Магнезийатлет | 24mg | 24mg | 6% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.1mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен съдържа 132 калории на 100g с 5g протеин, 24.2g въглехидрати и 1.6g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 132 калории. Този продукт принадлежи към категория Яйца.
нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен съдържа 5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 5.0г протеин.
нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 132 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен не е идеален за кето диета. С 21.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен съдържа 132 kcal, 5г протеин, 24.2г въглехидрати и 1.6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Яйца в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи нудли, яйчени, спанак, обогатен, варен в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.