27 калории, 3г протеин, 5г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (56г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Листа от синап, сурови съдържа 27 калории на 100г с 2,9г протеин, 4,7г въглехидрати и 0,4г мазнини. Типична порция от 56г осигурява 15 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (56 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 27kcal | 15kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.9g | 1.6g | 6% |
| Въглехидрати | 4.7g | 2.6g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.2g | — |
| Фибриатлет | 3.2g | 1.8g | 11% |
| Захар | 1.3g | 0.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 20mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 115mg | 64mg | 9% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Листа от синап, сурови — стойности за 56 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Листа от синап, сурови съдържа 27 калории на 100г с 2,9г протеин, 4,7г въглехидрати и 0,4г мазнини. Типична порция от 56г осигурява 15 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Листа от синап, сурови съдържа 2,9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 56г получаваш 1,6г протеин.
В Листа от синап, сурови се открояват Фибри. На 100г: 2,9г протеин, 4,7г въглехидрати и 0,4г мазнини.
Да, Листа от синап, сурови може да помогне при отслабване. С 27 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Листа от синап, сурови е отличен избор за кето диета. С 4,7г общо въглехидрати и 3,2г фибри на 100г (1,5г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Листа от синап, сурови съдържа 27 ккал, 2,9г протеин, 4,7г въглехидрати и 0,4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 1mg |
9% |
| Калий | 384mg | 215mg | 8% |
|---|
| Магнезийатлет | 32mg | 18mg | 8% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
|---|