Макро разпределение
Колко калории има в Гъби, бял, варено, варено, отцеден, без сол?
Гъби, бял, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 28 калории на 100g с 2.2g протеин, 5.3g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 8 калории. Този продукт принадлежи към категория Ядки и семена.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 28kcal | 8kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.2g | 0.7g | 4% |
| Въглехидрати | 5.3g | 1.6g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 2.2g | 0.7g | 8% |
| Захар | 2.3g | 0.7g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 6mg | 2mg | 0% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 9% |
| Калий | 356mg | 107mg | 8% |
| Магнезийатлет | 12mg | 4mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 8% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.1mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Гъби, бял, варено, варено, отцеден, без сол — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Гъби, бял, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 28 калории на 100g с 2.2g протеин, 5.3g въглехидрати и 0.5g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 8 калории. Този продукт принадлежи към категория Ядки и семена.
Гъби, бял, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 2.2г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 0.7г протеин.
Да, Гъби, бял, варено, варено, отцеден, без сол може да е полезен при отслабване. С 28 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Гъби, бял, варено, варено, отцеден, без сол е подходящ за кето диета. С 5.3г общо въглехидрати и 2.2г фибри на 100г (3.1г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Гъби, бял, варено, варено, отцеден, без сол съдържа 28 kcal, 2.2г протеин, 5.3г въглехидрати и 0.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Гъби, бял, варено, варено, отцеден, без сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.