Тъмният шоколад има малък, но реален сърдечно-съдов сигнал. Cochrane преглед на 35 РКИ (Ried et al., 2017) установи понижение на систолното налягане с 1,76 mmHg. На 100 g: 546 kcal, 31,7 g мазнини, 55,4 g захар.
Как да проследявам Dove млечен шоколад бонбони?
Dove млечен шоколад бонбони е добър източник на калций. Най-трудното при проследяването на Dove млечен шоколад бонбони е, че малките порции са много калорични, а повечето хора преценяват сладките порции неточно. Проучване (Almiron-Roig et al., Appetite 2013) установи, че калорично плътните храни се подценяват с 50–200% при преценка на око. Претеглянето на везна премахва догадките. И ето промяната в мисленето, която помага: проследяването на сладки не е въпрос на вина, а на осъзнатост. Когато записваш лакомство честно, можеш да планираш около него и пак да постигнеш целите си за деня.