113 калории, 7г протеин, 20г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Лима боб, млади семена, суров съдържа 113 калории на 100г с 6,8г протеин, 20,2г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 113 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 113kcal | 113kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.8g | 6.8g | 14% |
| Въглехидрати | 20.2g | 20.2g | — |
| Мазнини | 0.9g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 4.9g | 4.9g | 18% |
| Захар | 1.5g | 1.5g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 8mg | 8mg | — |
| Калцийатлет | 34mg | 34mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Лима боб, млади семена, суров — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Лима боб, млади семена, суров съдържа 113 калории на 100г с 6,8г протеин, 20,2г въглехидрати и 0,9г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 113 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Лима боб, млади семена, суров съдържа 6,8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 6,8г протеин.
В Лима боб, млади семена, суров се открояват Фибри, Желязо и Магнезий. На 100г: 6,8г протеин, 20,2г въглехидрати и 0,9г мазнини.
Лима боб, млади семена, суров може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 113 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Лима боб, млади семена, суров не е идеален избор за кето диета. С 15,3г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Лима боб, млади семена, суров съдържа 113 ккал, 6,8г протеин, 20,2г въглехидрати и 0,9г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 3mg |
| 3mg |
17% |
| Калий | 467mg | 467mg | 10% |
|---|
| Магнезийатлет | 58mg | 58mg | 14% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 7% |
|---|