Макро разпределение
Колко калории има в Къдраво зеле, замразено, варено?
Къдраво зеле, замразено, варено съдържа 36 калории на 100g с 2.9g протеин, 5.3g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 36 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Калций.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 36kcal | 36kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.9g | 2.9g | 6% |
| Въглехидрати | 5.3g | 5.3g | — |
| Мазнини | 1.2g | 1.2g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 1.2g | 1.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 16mg | 16mg | — |
| Калцийатлет | 150mg | 150mg | 12% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 144mg | 144mg | 3% |
| Магнезийатлет | 25mg | 25mg | 6% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Къдраво зеле, замразено, варено — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Прясно мляко, 1% масленост
Супа, пилешка юфка, на парченца
Ориз кафяв (сготвен)
Покълнал маш, суров
Каперси, отцедени
Сушено манго
Често задавани въпроси
Къдраво зеле, замразено, варено съдържа 36 калории на 100g с 2.9g протеин, 5.3g въглехидрати и 1.2g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 36 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Калций.
Къдраво зеле, замразено, варено съдържа 2.9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2.9г протеин.
В Къдраво зеле, замразено, варено се открояват Калций. На 100г: 2.9г протеин, 5.3г въглехидрати и 1.2г мазнини.
Да, Къдраво зеле, замразено, варено може да е полезен при отслабване. С 36 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Къдраво зеле, замразено, варено може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5.3г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Къдраво зеле, замразено, варено съдържа 36 kcal, 2.9г протеин, 5.3г въглехидрати и 1.2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Къдраво зеле, замразено, варено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.