Макро разпределение
Колко калории има в Понички, глазирани?
Понички, глазирани съдържа 403 калории на 100g с 6g протеин, 51g въглехидрати и 20g мазнини. Типична порция от 60g осигурява 242 калории. Този продукт от категория Сладкиши е добър източник на Желязо.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (60 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 403kcal | 242kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.0g | 3.6g | 12% |
| Въглехидрати | 51.0g | 30.6g | — |
| Мазнини | 20.0g | 12.0g | — |
| Фибриатлет | 1.5g | 0.9g | 5% |
| Захар | 24.0g | 14.4g | — |
| Наситени мазнини | 5.0g | 3.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 330mg | 198mg | — |
| Калцийатлет | 26mg | 16mg | 2% |
| Желязоатлет | 2mg | 1mg | 11% |
| Калий | 70mg | 42mg | 1% |
| Магнезийатлет | 13mg | 8mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Понички, глазирани — стойности за 60 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Мекица
Мъфин с шоколадови парченца
Снаксове, крекери от скариди
Тортила, царевична (печена)
Картофен чипс, обикновен
Веган сирене чедър стил
Често задавани въпроси
Понички, глазирани съдържа 403 калории на 100g с 6g протеин, 51g въглехидрати и 20g мазнини. Типична порция от 60g осигурява 242 калории. Този продукт от категория Сладкиши е добър източник на Желязо.
Понички, глазирани съдържа 6г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 60г получаваш 3.6г протеин.
В Понички, глазирани се открояват Желязо. На 100г: 6г протеин, 51г въглехидрати и 20г мазнини.
Понички, глазирани съдържа 403 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Понички, глазирани не е идеален за кето диета. С 49.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Понички, глазирани съдържа 403 kcal, 6г протеин, 51г въглехидрати и 20г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Понички, глазирани в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.