Макро разпределение
Колко калории има в царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado)?
царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado) съдържа 364 калории на 100g с 8.8g протеин, 73.9g въглехидрати и 5.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 364 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
За тази храна
Пшеницата се отглежда по българските земи от хилядолетия, което прави зърнените храни основа на националната диета. От обредните хлябове до ежедневните каши и пилафи, зърнените храни носят дълбоко културно значение в българската традиция.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 364kcal | 364kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 8.8g | 8.8g | 18% |
| Въглехидрати | 73.9g | 73.9g | — |
| Мазнини | 5.1g | 5.1g | — |
| Фибриатлет | 8.4g | 8.4g | 30% |
| Захар | 1.6g | 1.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.5g | 0.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 5mg | 5mg | 0% |
| Желязоатлет | 2mg | 2mg | 9% |
| Калий | 381mg | 381mg | 8% |
| Магнезийатлет | 110mg | 110mg | 26% |
| Цинкатлет | 2mg | 2mg | 20% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado) — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Панко галета
Оризова торта, крекер (включително мини оризови торти Hain)
Гръцко кисело мляко, пълномаслено
Яйчени юфки, сухи
Нахут, суров
Млечен шоколад
Често задавани въпроси
царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado) съдържа 364 калории на 100g с 8.8g протеин, 73.9g въглехидрати и 5.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 364 калории. Този продукт от категория Зърнени храни е богат на Фибри.
царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado) съдържа 8.8г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 8.8г протеин.
В царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado) се открояват Фибри, Магнезий и Цинк. На 100г: 8.8г протеин, 73.9г въглехидрати и 5.1г мазнини.
царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado) съдържа 364 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado) не е идеален за кето диета. С 65.5г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado) съдържа 364 kcal, 8.8г протеин, 73.9г въглехидрати и 5.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зърнени храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи царевица брашно, цял-зърно, blue (harina de maiz morado) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.