Макро разпределение
Колко калории има в Шоколад, тъмен, 60-69% какаови твърди вещества?
Шоколад, тъмен, 60-69% какаови твърди вещества съдържа 579 калории на 100g с 6.1g протеин, 52.4g въглехидрати и 38.3g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 174 калории. Този продукт от категория Сладкиши е богат на Магнезий.
За тази храна
Българските сладкиши отразяват смесица от османски и централноевропейски влияния. Халвата, локумът и баклавата съжителстват с козунака и традиционните плодови сладка, създавайки богата десертна традиция, наслаждавана в цялата страна.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 579kcal | 174kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 6.1g | 1.8g | 12% |
| Въглехидрати | 52.4g | 15.7g | — |
| Мазнини | 38.3g | 11.5g | — |
| Фибриатлет | 8.0g | 2.4g | 29% |
| Захар | 36.7g | 11.0g | — |
| Наситени мазнини | 22.0g | 6.6g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 10mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 62mg | 19mg | 5% |
| Желязоатлет | 6mg | 2mg | 35% |
| Калий | 567mg | 170mg | 12% |
| Магнезийатлет | 176mg | 53mg | 42% |
| Цинкатлет | 3mg | 1mg | 25% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Шоколад, тъмен, 60-69% какаови твърди вещества — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Шоколад, тъмен, 60-69% какаови твърди вещества съдържа 579 калории на 100g с 6.1g протеин, 52.4g въглехидрати и 38.3g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 174 калории. Този продукт от категория Сладкиши е богат на Магнезий.
Шоколад, тъмен, 60-69% какаови твърди вещества съдържа 6.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 1.8г протеин.
В Шоколад, тъмен, 60-69% какаови твърди вещества се открояват Магнезий, Желязо и Фибри. На 100г: 6.1г протеин, 52.4г въглехидрати и 38.3г мазнини.
Шоколад, тъмен, 60-69% какаови твърди вещества съдържа 579 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Шоколад, тъмен, 60-69% какаови твърди вещества не е идеален за кето диета. С 44.4г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Шоколад, тъмен, 60-69% какаови твърди вещества съдържа 579 kcal, 6.1г протеин, 52.4г въглехидрати и 38.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Сладкиши в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Шоколад, тъмен, 60-69% какаови твърди вещества в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.