Макро разпределение
Колко калории има в Аспержи, замразено, варено, варено, отцеден, със сол?
Аспержи, замразено, варено, варено, отцеден, със сол съдържа 18 калории на 100g с 3g протеин, 1.9g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 18 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 18kcal | 18kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.0g | 3.0g | 6% |
| Въглехидрати | 1.9g | 1.9g | — |
| Мазнини | 0.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 1.6g | 1.6g | 6% |
| Захар | 0.3g | 0.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 240mg | 240mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 18mg | 1% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 3% |
| Калий | 172mg | 172mg | 4% |
| Магнезийатлет | 10mg | 10mg | 2% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 4% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Аспержи, замразено, варено, варено, отцеден, със сол — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Соево мляко
Фурми
ориз, бял, дългозърнест, предварително варен, обогатен, варен
Силк без захар, соево мляко
Кашкавал
Кебапче (на скара)
Често задавани въпроси
Аспержи, замразено, варено, варено, отцеден, със сол съдържа 18 калории на 100g с 3g протеин, 1.9g въглехидрати и 0.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 18 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Аспержи, замразено, варено, варено, отцеден, със сол съдържа 3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 3.0г протеин.
Да, Аспержи, замразено, варено, варено, отцеден, със сол може да е полезен при отслабване. С 18 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Аспержи, замразено, варено, варено, отцеден, със сол е подходящ за кето диета. С 1.9г общо въглехидрати и 1.6г фибри на 100г (0.3г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Аспержи, замразено, варено, варено, отцеден, със сол съдържа 18 kcal, 3г протеин, 1.9г въглехидрати и 0.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Аспержи, замразено, варено, варено, отцеден, със сол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.