Макро разпределение
Колко калории има в Пълнени чушки?
Пълнени чушки съдържа 115 калории на 100g с 5.5g протеин, 12g въглехидрати и 5g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 288 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Цинк.
За тази храна
Пълнените чушки са обичано българско ястие, при което сладки чушки се пълнят със смес от ориз, кайма, лук и домати, и се пекат до омекване. Основно домашно ястие, което често се сервира с кисело мляко отстрани.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (250 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 115kcal | 288kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.5g | 13.8g | 11% |
| Въглехидрати | 12.0g | 30.0g | — |
| Мазнини | 5.0g | 12.5g | — |
| Фибриатлет | 2.0g | 5.0g | 7% |
| Захар | 4.0g | 10.0g | — |
| Наситени мазнини | 3.8g | 9.5g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 480mg | 1200mg | — |
| Калцийатлет | 35mg | 88mg | 3% |
| Желязоатлет | 2mg | 4mg | 9% |
| Калий | 280mg | 700mg | 6% |
| Магнезийатлет | 20mg | 50mg | 5% |
| Цинкатлет | 2mg | 5mg | 18% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.2mcg | 0.5mcg | 1% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Пълнени чушки — стойности за 250 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Грах (варен)
Лазаня, замразена
Палачинки от смес, приготвени
Оризов протеин на прах
Говеждо яхния, консервирано ястие
Шакшука (яйца в доматен сос)
Често задавани въпроси
Пълнени чушки съдържа 115 калории на 100g с 5.5g протеин, 12g въглехидрати и 5g мазнини. Типична порция от 250g осигурява 288 калории. Този продукт от категория Традиционни български е добър източник на Цинк.
Пълнени чушки съдържа 5.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 250г получаваш 13.8г протеин.
В Пълнени чушки се открояват Цинк. На 100г: 5.5г протеин, 12г въглехидрати и 5г мазнини.
Пълнени чушки може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 115 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Пълнени чушки може да се включи в кето диета в умерени количества. С 10.0г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Пълнени чушки съдържа 115 kcal, 5.5г протеин, 12г въглехидрати и 5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Традиционни български в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Пълнени чушки в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.