Макро разпределение
Колко калории има в Семена, сусамово брашно, нискомаслено?
Семена, сусамово брашно, нискомаслено съдържа 333 калории на 100g с 50.1g протеин, 35.5g въглехидрати и 1.8g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 100 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Цинк.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 333kcal | 100kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 50.1g | 15.0g | 100% |
| Въглехидрати | 35.5g | 10.7g | — |
| Мазнини | 1.8g | 0.5g | — |
| Фибриатлет | 11.8g | 3.5g | 42% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 39mg | 12mg | — |
| Калцийатлет | 149mg | 45mg | 11% |
| Желязоатлет | 14mg | 4mg | 79% |
| Калий | 397mg | 119mg | 8% |
| Магнезийатлет | 338mg | 101mg | 80% |
| Цинкатлет | 10mg | 3mg | 91% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Семена, сусамово брашно, нискомаслено — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Едамаме, сухо печено
Текстуриран растителен протеин
Хранителна мая
Паста, безглутенова, от царевично и киноа брашно, варена
Епау, сурово
Шербет, портокал
Често задавани въпроси
Семена, сусамово брашно, нискомаслено съдържа 333 калории на 100g с 50.1g протеин, 35.5g въглехидрати и 1.8g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 100 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Цинк.
Семена, сусамово брашно, нискомаслено съдържа 50.1г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 15.0г протеин.
В Семена, сусамово брашно, нискомаслено се открояват Цинк, Магнезий и Желязо. На 100г: 50.1г протеин, 35.5г въглехидрати и 1.8г мазнини.
Семена, сусамово брашно, нискомаслено съдържа 333 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Семена, сусамово брашно, нискомаслено не е идеален за кето диета. С 23.7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Семена, сусамово брашно, нискомаслено съдържа 333 kcal, 50.1г протеин, 35.5г въглехидрати и 1.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Семена, сусамово брашно, нискомаслено в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.