Макро разпределение
Колко калории има в Семена, брашно от памук, нискомаслено (без жлези)?
Семена, брашно от памук, нискомаслено (без жлези) съдържа 332 калории на 100g с 49.8g протеин, 36.1g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 100 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 332kcal | 100kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 49.8g | 14.9g | 100% |
| Въглехидрати | 36.1g | 10.8g | — |
| Мазнини | 1.4g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.3g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 35mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 474mg | 142mg | 36% |
| Желязоатлет | 13mg | 4mg | 70% |
| Калий | 1760mg | 528mg | 37% |
| Магнезийатлет | 716mg | 215mg | 170% |
| Цинкатлет | 12mg | 3mg | 105% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Семена, брашно от памук, нискомаслено (без жлези) — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Текстуриран растителен протеин
Соева брашно, обезмаслено
Едамаме, сухо печено
Хранителна мая
паста, пълнозърнест, 51% цял пшеница, останалата обогатен грис, варен (Включва храни от програмата за дистрибуция на храни на USDA)
Поръска от пармезан, без мазнини
Често задавани въпроси
Семена, брашно от памук, нискомаслено (без жлези) съдържа 332 калории на 100g с 49.8g протеин, 36.1g въглехидрати и 1.4g мазнини. Типична порция от 30g осигурява 100 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Семена, брашно от памук, нискомаслено (без жлези) съдържа 49.8г протеин на 100г, което е с високо съдържание на протеин. На порция от 30г получаваш 14.9г протеин.
В Семена, брашно от памук, нискомаслено (без жлези) се открояват Магнезий, Цинк и Желязо. На 100г: 49.8г протеин, 36.1г въглехидрати и 1.4г мазнини.
Семена, брашно от памук, нискомаслено (без жлези) съдържа 332 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Семена, брашно от памук, нискомаслено (без жлези) не е идеален за кето диета. С 36.1г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Семена, брашно от памук, нискомаслено (без жлези) съдържа 332 kcal, 49.8г протеин, 36.1г въглехидрати и 1.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Семена, брашно от памук, нискомаслено (без жлези) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.