124 калории, 2г протеин, 32г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (150г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Сапоте, сурово съдържа 124 калории на 100г с 1,5г протеин, 32,1г въглехидрати и 0,5г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 186 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 124kcal | 186kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Въглехидрати | 32.1g | 48.2g | — |
| Мазнини | 0.5g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 5.4g | 8.1g | 19% |
| Захар | 20.1g | 30.2g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 7mg | 11mg | — |
| Калцийатлет | 18mg | 27mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Сапоте, сурово — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Сапоте, сурово съдържа 124 калории на 100г с 1,5г протеин, 32,1г въглехидрати и 0,5г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 186 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Сапоте, сурово съдържа 1,5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 2,3г протеин.
В Сапоте, сурово се открояват Фибри. На 100г: 1,5г протеин, 32,1г въглехидрати и 0,5г мазнини.
Сапоте, сурово може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 124 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Сапоте, сурово не е идеален избор за кето диета. С 26,7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Сапоте, сурово съдържа 124 ккал, 1,5г протеин, 32,1г въглехидрати и 0,5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
4% |
| Калий | 454mg | 681mg | 10% |
|---|
| Магнезийатлет | 11mg | 17mg | 3% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|