37 калории, 1г протеин, 9г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Брюква, белена, сурова съдържа 37 калории на 100г с 0,9г протеин, 8,6г въглехидрати и 0г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 37 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 37kcal | 37kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.9g | 0.9g | 2% |
| Въглехидрати | 8.6g | 8.6g | — |
| Мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Фибриатлет | 2.9g | 2.9g | 10% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 42mg | 42mg | 3% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Брюква, белена, сурова — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Брюква, белена, сурова съдържа 37 калории на 100г с 0,9г протеин, 8,6г въглехидрати и 0г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 37 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е добър източник на Фибри.
Брюква, белена, сурова съдържа 0,9г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 0,9г протеин.
В Брюква, белена, сурова се открояват Фибри. На 100г: 0,9г протеин, 8,6г въглехидрати и 0г мазнини.
Да, Брюква, белена, сурова може да помогне при отслабване. С 37 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Брюква, белена, сурова може да се включи в кето диета в умерени количества. С 5,7г нето въглехидрати на 100г, по-малките порции могат да се вместят в дневния лимит.
Брюква, белена, сурова съдържа 37 ккал, 0,9г протеин, 8,6г въглехидрати и 0г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 0mg |
| 0mg |
1% |
| Калий | 267mg | 267mg | 6% |
|---|
| Магнезийатлет | 15mg | 15mg | 4% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 2% |
|---|