111 калории, 2г протеин, 24г въглехидрати, 2г мазнини на 100г
USDA верифицираноПлодове · На порция (150г)
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Ровал, суров съдържа 111 калории на 100г с 2,3г протеин, 23,9г въглехидрати и 2г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 167 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 111kcal | 167kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.3g | 3.4g | 5% |
| Въглехидрати | 23.9g | 35.8g | — |
| Мазнини | 2.0g | 3.0g | — |
| Фибриатлет | 6.2g | 9.3g | 22% |
| Захар | 14.1g | 21.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.3g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 4mg | 6mg | — |
| Калцийатлет | 15mg | 23mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Ровал, суров — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Ровал, суров съдържа 111 калории на 100г с 2,3г протеин, 23,9г въглехидрати и 2г мазнини. Типична порция от 150г осигурява 167 калории. Този продукт от категория Плодове е богат на Фибри.
Ровал, суров съдържа 2,3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 3,5г протеин.
В Ровал, суров се открояват Фибри и Желязо. На 100г: 2,3г протеин, 23,9г въглехидрати и 2г мазнини.
Ровал, суров може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 111 ккал на 100г е с умерена калоричност, затова го впиши в дневния си калориен план.
Ровал, суров не е идеален избор за кето диета. С 17,7г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Ровал, суров съдържа 111 ккал, 2,3г протеин, 23,9г въглехидрати и 2г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 2mg |
| 3mg |
12% |
| Калий | 131mg | 197mg | 3% |
|---|
| Магнезийатлет | 32mg | 48mg | 8% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 1mg | 4% |
|---|