Макро разпределение
Колко калории има в Калифорния рол?
Калифорния рол съдържа 150 калории на 100g с 5.5g протеин, 22g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 225 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
За тази храна
Зимнината е дълбоко вкоренена българска традиция. Семействата прекарват есенните уикенди в приготвяне на буркани със зеленчуци, лютеница и компоти за зимата. Тази традиция на самозадоволяване остава силна дори в съвременните градски домакинства.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 150kcal | 225kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 5.5g | 8.3g | 11% |
| Въглехидрати | 22.0g | 33.0g | — |
| Мазнини | 4.5g | 6.8g | — |
| Фибриатлет | 1.2g | 1.8g | 4% |
| Захар | 4.0g | 6.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.8g | 1.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 380mg | 570mg | — |
| Калцийатлет | 25mg | 38mg | 2% |
| Желязоатлет | 0mg | 1mg | 2% |
| Калий | 100mg | 150mg | 2% |
| Магнезийатлет | 12mg | 18mg | 3% |
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 5% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.5mcg | 0.8mcg | 3% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Калифорния рол — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
СУПА SMART, френска леща
Говеждо яхния, консервирано ястие
Горещи джобове с шунка и сирене, замразени
Лек джоб с шунка и чедър
Макарони и сирене, консервирано ястие
Открий още храни
Често задавани въпроси
Калифорния рол съдържа 150 калории на 100g с 5.5g протеин, 22g въглехидрати и 4.5g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 225 калории. Този продукт принадлежи към категория Готови храни.
Калифорния рол съдържа 5.5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 8.3г протеин.
Калифорния рол може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 150 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Калифорния рол не е идеален за кето диета. С 20.8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Калифорния рол съдържа 150 kcal, 5.5г протеин, 22г въглехидрати и 4.5г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Готови храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Калифорния рол в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.