362 калории, 11г протеин, 81г въглехидрати, 3г мазнини на 100г
Закуски · На порция (30г)
Българските традиции за лека закуска съчетават старо и ново, от печените тиквени семки и сушената царевица от уличните павилиони до модерните пакетирани варианти. Слънчогледовите семки остават повсеместна социална закуска за всички поколения.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Снаксове, соленки, твърди, от пълнозърнесто брашно, включващи солени и несолени съдържа 362 калории на 100г с 11,1г протеин, 81,3г въглехидрати и 2,6г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 109 калории. Този продукт от категория Закуски е богат на Фибри.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (30 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 362kcal | 109kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 11.1g | 3.3g | 22% |
| Въглехидрати | 81.3g | 24.4g | — |
| Мазнини | 2.6g | 0.8g | — |
| Фибриатлет | 7.7g | 2.3g | 28% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.6g | 0.2g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 203mg | 61mg | — |
| Калцийатлет | 28mg | 8mg | 2% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Снаксове, соленки, твърди, от пълнозърнесто брашно, включващи солени и несолени — стойности за 30 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Снаксове, соленки, твърди, от пълнозърнесто брашно, включващи солени и несолени съдържа 362 калории на 100г с 11,1г протеин, 81,3г въглехидрати и 2,6г мазнини. Типична порция от 30г осигурява 109 калории. Този продукт от категория Закуски е богат на Фибри.
Снаксове, соленки, твърди, от пълнозърнесто брашно, включващи солени и несолени съдържа 11,1г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 30г получаваш 3,3г протеин.
В Снаксове, соленки, твърди, от пълнозърнесто брашно, включващи солени и несолени се открояват Фибри, Желязо и Протеин. На 100г: 11,1г протеин, 81,3г въглехидрати и 2,6г мазнини.
Снаксове, соленки, твърди, от пълнозърнесто брашно, включващи солени и несолени съдържа 362 ккал на 100г, което е доста калорично. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Снаксове, соленки, твърди, от пълнозърнесто брашно, включващи солени и несолени не е идеален избор за кето диета. С 73,6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Снаксове, соленки, твърди, от пълнозърнесто брашно, включващи солени и несолени съдържа 362 ккал, 11,1г протеин, 81,3г въглехидрати и 2,6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Закуски в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 3mg |
| 1mg |
15% |
| Калий | 430mg | 129mg | 9% |
|---|
| Магнезийатлет | 30mg | 9mg | 7% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 5% |
|---|