Макро разпределение
Колко калории има в Лук на прах?
Лук на прах съдържа 341 калории на 100g с 10.4g протеин, 79.1g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 2g осигурява 7 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Фибри.
За тази храна
Българската хранителна култура е формирана от географското кръстопътно положение на страната, съчетавайки средиземноморски, славянски и османски кулинарни влияния. Това разнообразие се отразява в широката палитра от съставки, методи на приготвяне и регионални специалитети.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (2 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 341kcal | 7kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 10.4g | 0.2g | 21% |
| Въглехидрати | 79.1g | 1.6g | — |
| Мазнини | 1.0g | 0.0g | — |
| Фибриатлет | 15.2g | 0.3g | 54% |
| Захар | 6.6g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.2g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 73mg | 1mg | — |
| Калцийатлет | 384mg | 8mg | 30% |
| Желязоатлет | 3mg | 0mg | 17% |
| Калий | 500mg | 10mg | 11% |
| Магнезийатлет | 113mg | 2mg | 27% |
| Цинкатлет | 2mg | 0mg | 18% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Лук на прах — стойности за 2 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Ечемик, перлен, суров
Пита (арабски хляб)
Леща, червена, сурова
Сушени смокини
Ориз и пшеница зърнена закуска bar
Напитки, шоколад сироп
Често задавани въпроси
Лук на прах съдържа 341 калории на 100g с 10.4g протеин, 79.1g въглехидрати и 1g мазнини. Типична порция от 2g осигурява 7 калории. Този продукт от категория Други храни е богат на Фибри.
Лук на прах съдържа 10.4г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 2г получаваш 0.2г протеин.
В Лук на прах се открояват Фибри, Калций и Магнезий. На 100г: 10.4г протеин, 79.1г въглехидрати и 1г мазнини.
Лук на прах съдържа 341 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Лук на прах не е идеален за кето диета. С 63.9г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Лук на прах съдържа 341 kcal, 10.4г протеин, 79.1г въглехидрати и 1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Други храни в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Лук на прах в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.