79 калории, 2г протеин, 18г въглехидрати, 0г мазнини на 100г
Зеленчуци · На порция (100г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Картофи, русет, месо и кора, сурови съдържа 79 калории на 100г с 2,1г протеин, 18,1г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 79 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 79kcal | 79kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.1g | 2.1g | 4% |
| Въглехидрати | 18.1g | 18.1g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 1.3g | 1.3g | 5% |
| Захар | 0.6g | 0.6g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 5mg | 5mg | — |
| Калцийатлет | 13mg | 13mg | 1% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Картофи, русет, месо и кора, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Картофи, русет, месо и кора, сурови съдържа 79 калории на 100г с 2,1г протеин, 18,1г въглехидрати и 0,1г мазнини. Типична порция от 100г осигурява 79 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Картофи, русет, месо и кора, сурови съдържа 2,1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 2,1г протеин.
Да, Картофи, русет, месо и кора, сурови може да помогне при отслабване. С 79 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Картофи, русет, месо и кора, сурови не е идеален избор за кето диета. С 16,8г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Картофи, русет, месо и кора, сурови съдържа 79 ккал, 2,1г протеин, 18,1г въглехидрати и 0,1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
5% |
| Калий | 417mg | 417mg | 9% |
|---|
| Магнезийатлет | 23mg | 23mg | 5% |
|---|
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 3% |
|---|