Макро разпределение
Колко калории има в Плантани, зелени, варени?
Плантани, зелени, варени съдържа 121 калории на 100g с 1.1g протеин, 29.2g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 121 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 121kcal | 121kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.1g | 1.1g | 2% |
| Въглехидрати | 29.2g | 29.2g | — |
| Мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 2.6g | 2.6g | 9% |
| Захар | 2.3g | 2.3g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 2mg | — |
| Калцийатлет | 3mg | 3mg | 0% |
| Желязоатлет | 0mg | 0mg | 2% |
| Калий | 289mg | 289mg | 6% |
| Магнезийатлет | 28mg | 28mg | 7% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Плантани, зелени, варени — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Плантани, зелени, варени съдържа 121 калории на 100g с 1.1g протеин, 29.2g въглехидрати и 0.1g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 121 калории. Този продукт принадлежи към категория Плодове.
Плантани, зелени, варени съдържа 1.1г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 100г получаваш 1.1г протеин.
Плантани, зелени, варени може да се впише при отслабване, но е по-добре да следиш порцията. С 121 kcal на 100г е умерено калоричен, затова го впиши в дневните си калорийни цели.
Плантани, зелени, варени не е идеален за кето диета. С 26.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Плантани, зелени, варени съдържа 121 kcal, 1.1г протеин, 29.2г въглехидрати и 0.1г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Плантани, зелени, варени в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.