Макро разпределение
Колко калории има в Магданоз (пресен)?
Магданоз (пресен) съдържа 36 калории на 100g с 3g протеин, 6.3g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 5 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
За тази храна
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 36kcal | 5kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 3.0g | 0.4g | 6% |
| Въглехидрати | 6.3g | 0.9g | — |
| Мазнини | 0.8g | 0.1g | — |
| Фибриатлет | 3.3g | 0.5g | 12% |
| Захар | 0.9g | 0.1g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 56mg | 8mg | — |
| Калцийатлет | 138mg | 21mg | 11% |
| Желязоатлет | 6mg | 1mg | 34% |
| Калий | 554mg | 83mg | 12% |
| Магнезийатлет | 50mg | 8mg | 12% |
| Цинкатлет | 1mg | 0mg | 10% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Магданоз (пресен) — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Прясно мляко, пълномаслено, 3.25%
Покълнал маш, суров
Сушени плодове, микс
Сушени смокини
ориз, кафяв, предварително варен, варен, UNCLE BENS
Супа CAMPBELL'S гъста, сърцата говеждо с ечемик
Често задавани въпроси
Магданоз (пресен) съдържа 36 калории на 100g с 3g протеин, 6.3g въглехидрати и 0.8g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 5 калории. Този продукт от категория Зеленчуци е богат на Желязо.
Магданоз (пресен) съдържа 3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0.5г протеин.
В Магданоз (пресен) се открояват Желязо, Магнезий и Калий. На 100г: 3г протеин, 6.3г въглехидрати и 0.8г мазнини.
Да, Магданоз (пресен) може да е полезен при отслабване. С 36 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Магданоз (пресен) е подходящ за кето диета. С 6.3г общо въглехидрати и 3.3г фибри на 100г (3.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Магданоз (пресен) съдържа 36 kcal, 3г протеин, 6.3г въглехидрати и 0.8г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Магданоз (пресен) в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.