Макро разпределение
Колко калории има в Портокали, сурови, с кора?
Портокали, сурови, с кора съдържа 63 калории на 100g с 1.3g протеин, 15.5g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 95 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
За тази храна
Разнообразният климат на България поддържа богато разнообразие от плодове, от прочутите рози в Розовата долина за конфитюр до родопските горски плодове. Консервирането на плодове като компоти и сладко е трайна есенна традиция в българските домове.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (150 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 63kcal | 95kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 1.3g | 2.0g | 3% |
| Въглехидрати | 15.5g | 23.3g | — |
| Мазнини | 0.3g | 0.4g | — |
| Фибриатлет | 4.5g | 6.8g | 16% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 3mg | — |
| Калцийатлет | 70mg | 105mg | 5% |
| Желязоатлет | 1mg | 1mg | 4% |
| Калий | 196mg | 294mg | 4% |
| Магнезийатлет | 14mg | 21mg | 3% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 1% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Портокали, сурови, с кора — стойности за 150 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Портокали, сурови, с кора съдържа 63 калории на 100g с 1.3g протеин, 15.5g въглехидрати и 0.3g мазнини. Типична порция от 150g осигурява 95 калории. Този продукт от категория Плодове е добър източник на Фибри.
Портокали, сурови, с кора съдържа 1.3г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 150г получаваш 1.9г протеин.
В Портокали, сурови, с кора се открояват Фибри. На 100г: 1.3г протеин, 15.5г въглехидрати и 0.3г мазнини.
Да, Портокали, сурови, с кора може да е полезен при отслабване. С 63 kcal на 100г е с ниска калорийна плътност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Портокали, сурови, с кора не е идеален за кето диета. С 11.0г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Портокали, сурови, с кора съдържа 63 kcal, 1.3г протеин, 15.5г въглехидрати и 0.3г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Плодове в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Портокали, сурови, с кора в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.