Макро разпределение
Колко калории има в Зехтин?
Зехтин съдържа 884 калории на 100g с 0g протеин, 0g въглехидрати и 100g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 133 калории. Този продукт принадлежи към категория Мазнини и масла.
За тази храна
Зехтинът е основна мазнина в средиземноморската кухня и често се използва за салати и дресинги. В България се ползва често наред със слънчогледовото масло, особено в салати и средиземноморски ястия.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (15 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 884kcal | 133kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Въглехидрати | 0.0g | 0.0g | — |
| Мазнини | 100.0g | 15.0g | — |
| Фибриатлет | 0.0g | 0.0g | 0% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 13.8g | 2.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 2mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 1mg | 0mg | 0% |
| Желязоатлет | 1mg | 0mg | 3% |
| Калий | 1mg | 0mg | 0% |
| Магнезийатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Цинкатлет | 0mg | 0mg | 0% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Зехтин — стойности за 15 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Свързани храни
Открий още храни
Често задавани въпроси
Зехтин съдържа 884 калории на 100g с 0g протеин, 0g въглехидрати и 100g мазнини. Типична порция от 15g осигурява 133 калории. Този продукт принадлежи към категория Мазнини и масла.
Зехтин съдържа 0г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 15г получаваш 0.0г протеин.
Зехтин съдържа 884 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Да, Зехтин е подходящ за кето диета. С 0г общо въглехидрати и 0г фибри на 100г (0.0г нето въглехидрати), той се вписва лесно в дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Зехтин съдържа 884 kcal, 0г протеин, 0г въглехидрати и 100г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Мазнини и масла в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Зехтин в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.