Макро разпределение
Колко калории има в Ядки, бразилски орехи, сурови?
Ядки, бразилски орехи, сурови съдържа 663 калории на 100g с 15g протеин, 21.6g въглехидрати и 57.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 663 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
За тази храна
Ореховите дървета са обичайна гледка в българските дворове и села, а орехите присъстват в много традиционни ястия, от таратора до баклавата. Събирането на кестени през есента е ценена традиция в планинските райони.
Пълна хранителна стойност
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (100 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 663kcal | 663kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 15.0g | 15.0g | 30% |
| Въглехидрати | 21.6g | 21.6g | — |
| Мазнини | 57.4g | 57.4g | — |
| Фибриатлет | 6.0g | 6.0g | 21% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.0g | 0.0g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 0mg | 0mg | — |
| Калцийатлет | 168mg | 168mg | 13% |
| Желязоатлет | 3mg | 3mg | 14% |
| Калий | 592mg | 592mg | 13% |
| Магнезийатлет | 351mg | 351mg | 84% |
| Цинкатлет | 4mg | 4mg | 35% |
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Калкулатор на порция
Калкулатор за порция
Ядки, бразилски орехи, сурови — стойности за 100 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Основни макроси
Още нутриенти
Хранителни акценти
Свързани храни
Открий още храни
Тахан
Тахан паста
Тахан (сусамов тахан)
Фъстъчено масло (преработено)
Рибни пръчици, замразени
Сушен кокос, настърган
Често задавани въпроси
Ядки, бразилски орехи, сурови съдържа 663 калории на 100g с 15g протеин, 21.6g въглехидрати и 57.4g мазнини. Типична порция от 100g осигурява 663 калории. Този продукт от категория Ядки и семена е богат на Магнезий.
Ядки, бразилски орехи, сурови съдържа 15г протеин на 100г, което е добър източник на протеин. На порция от 100г получаваш 15.0г протеин.
В Ядки, бразилски орехи, сурови се открояват Магнезий, Цинк и Фибри. На 100г: 15г протеин, 21.6г въглехидрати и 57.4г мазнини.
Ядки, бразилски орехи, сурови съдържа 663 kcal на 100г, което го прави по-калорийно плътен. Ако целта ти е отслабване, контролирай порцията и го впиши в дневните си калории.
Ядки, бразилски орехи, сурови не е идеален за кето диета. С 15.6г нето въглехидрати на 100г, една порция може лесно да надхвърли дневния лимит от 20-50г нето въглехидрати.
Ядки, бразилски орехи, сурови съдържа 663 kcal, 15г протеин, 21.6г въглехидрати и 57.4г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Ядки и семена в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоите хранителни цели.
Научи повече
Разгледай още
Проследи Ядки, бразилски орехи, сурови в Calibr8
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.