28 калории, 3г протеин, 5г въглехидрати, 1г мазнини на 100г
USDA верифицираноЗеленчуци · На порция (146г)
Българската градинарска традиция е дълбоко вкоренена. Сезонните зеленчуци са основата на ежедневното хранене. Домашните градини са широко разпространени, а пресните продукти от местните пазари определят кухнята от пролетните салати до зимната туршия.
Calibr8 изчислява идеалните ти макроси и ги адаптира всяка седмица на база реалния ти напредък.
Палмови сърца, сурови съдържа 28 калории на 100г с 2,5г протеин, 4,6г въглехидрати и 0,6г мазнини. Типична порция от 146г осигурява 41 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
| Хранително вещество | На 100 г | На порция (146 г) | % DV |
|---|---|---|---|
| Енергия | |||
| Калории | 28kcal | 41kcal | — |
| Макронутриенти | |||
| Протеин | 2.5g | 3.6g | 5% |
| Въглехидрати | 4.6g | 6.7g | — |
| Мазнини | 0.6g | 0.9g | — |
| Фибриатлет | 2.4g | 3.5g | 9% |
| Захар | 0.0g | 0.0g | — |
| Наситени мазнини | 0.1g | 0.1g | — |
| Минерали | |||
| Натрий | 426mg | 622mg | — |
| Калцийатлет | 58mg | 85mg | 4% |
| Желязоатлет | |||
| Витамини | |||
| Витамин Dатлет | 0.0mcg | 0.0mcg | 0% |
% Дневна стойност е базирана на FDA диета от 2000 kcal. Трениращите имат различни нужди — вижте маркираните нутриенти.
Палмови сърца, сурови — стойности за 146 г
Въведи грамове или избери бърза порция, за да сравняваш храните по-лесно.
Палмови сърца, сурови съдържа 28 калории на 100г с 2,5г протеин, 4,6г въглехидрати и 0,6г мазнини. Типична порция от 146г осигурява 41 калории. Този продукт принадлежи към категория Зеленчуци.
Палмови сърца, сурови съдържа 2,5г протеин на 100г, което е с по-ниско съдържание на протеин. На порция от 146г получаваш 3,6г протеин.
Да, Палмови сърца, сурови може да помогне при отслабване. С 28 ккал на 100г е с ниска калоричност, което ти позволява по-големи порции за по-малко калории.
Да, Палмови сърца, сурови е отличен избор за кето диета. С 4,6г общо въглехидрати и 2,4г фибри на 100г (2,2г нето въглехидрати), лесно се вписва в дневния лимит от 20–50г нето въглехидрати.
Палмови сърца, сурови съдържа 28 ккал, 2,5г протеин, 4,6г въглехидрати и 0,6г мазнини на 100г. Сравни с други храни от Зеленчуци в базата ни, за да намериш вариант, който пасва на твоя хранителен план.
Получи персонализирани макро цели, които се адаптират към тялото ти.
Започни безплатен пробен период14-дневен пробен период. Откажи по всяко време.
| 1mg |
| 1mg |
3% |
| Калий | 177mg | 258mg | 4% |
|---|
| Магнезийатлет | 10mg | 15mg | 2% |
|---|
| Цинкатлет | 1mg | 1mg | 8% |
|---|